Schul-Yoga

"Schul-Yoga" mit Melanie Himmelhan

+++ "Schul-Yoga" mit Melanie Himmelhan:
- Der Schulalltag ist für Schüler/Lehrer/Eltern oft eine stressige, teilweise erschöpfende Angelegenheit. Genau für diese Situation sind die Schul-Yoga-Übungen von und mit Melanie Himmelhan konzipiert. Die Übungen sind – im Gegensatz zum üblichen Yoga – auf das Wesentliche verkürzt, um auch in Zeitnot und Schulstress gemacht werden zu können, um so Ruhe, Entspannung und Konzentration wieder zu finden.

+++ die Entstehungsgeschichte von "Schul-Yoga" - ein Lehrer-Schüler-Verhältnis
... Und genau hierin liegt die Stärke dieser gemeinsamen „Schul-Yoga“-Idee – von Lehrerseite die Praktikabilität nach einem stressigen Schultag, von Melanie Himmelhan die gezielte Auswahl der Übungen für den Einsatz im Sportunterricht oder nach der Schule. Gemeinsam wurden die erläuternden Fotos für die Übungsblätter ausgesucht, die wiederum vom Lehrer strukturiert wurden...
- Artikel "Schul-Yoga - eine Lehrer-Schüler-Geschichte": Link [270 KB] und auf der FT-Seite/"tbb-aktuell": Link

+++ bebilderte Übunsblätter mit dem jeweiligen Link zur Sendung/2022
- 1. "Gelöste Faszien - neue Beweglichkeit" (13 Minuten): Link [284 KB] und Sendung
- 2. "Entspanntes Sitzen - erfolgreiches Lernen" (10 Minuten): Link [286 KB] und Sendung
- 3. "Happy morning" (6 Minuten): Link [277 KB] und Sendung
- 4. "Positiv denken - erfolgreich sein" (6 Minuten): Link [300 KB] und Sendung
- 5. "Schulstress Ade" (10 Minuten): Link [316 KB] und Sendung

+++ bebilderte Übunsblätter mit dem jeweiligen Link zur Sendung/2020
- 1. "Am Anfang war der Atem" (6 Minuten): Link [235 KB] und Sendung
- 2. "Was sitzt mir im Nacken?" (8 Minuten): Link [305 KB] und Sendung
- 3. "Das Dach des Köpers" (11 Minuten): Link [333 KB] und Sendung
- 4. "Aus der Mitte heraus" (8 Minuten): Link [368 KB] und Sendung
- 5. "Bleib in Balance" (12 Minuten): Link [313 KB] und Sendung
- 6. "Open your Heart" (11 Minuten): Link [438 KB] und Sendung
- 7. "Yoga an der Wand" (17 Minuten, für Fortgeschrittene): Link [437 KB] und Sendung
- 8. "Der Schlaf der Yogis" (15 Minuten): Link [241 KB] und Sendung